Những ứng dụng yoga miễn phí cho Windows 10 cho người mới bắt đầu này có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống

Cách chúng ta tương tác với công nghệ đã thay đổi mạnh mẽ trong vài thập kỷ qua. Với sự ra đời của internet và thiết bị di động, giờ đây chúng ta có thể truy cập thông tin và giao tiếp với mọi người từ khắp nơi trên thế giới chỉ bằng vài cú nhấp chuột. Tuy nhiên, sự kết nối liên tục với công nghệ này thường có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng và lo lắng. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thư giãn và xả stress, yoga có thể là giải pháp hoàn hảo. Mặc dù có rất nhiều phòng tập và lớp học yoga, nhưng chúng thường tốn kém và mất thời gian. May mắn thay, hiện nay có một số ứng dụng yoga miễn phí mà bạn có thể sử dụng để bắt đầu. Cho dù bạn là người hoàn toàn mới bắt đầu hay bạn đã luyện tập trong nhiều năm, các ứng dụng yoga miễn phí dành cho Windows 10 này chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.

Lý tưởng nhất là từ yoga đề cập đến sự thống nhất giữa ý thức bên trong và ý thức phổ quát. Bắt nguồn từ Ấn Độ, môn tập này khuyến khích các học viên hướng đến một lối sống yoga hoàn chỉnh đòi hỏi kỷ luật nghiêm ngặt. Ở phương Tây, yoga đã trở nên phổ biến thông qua các bài tập (asana) và thực hành thở (pranayama).

Ứng dụng yoga miễn phí cho người mới bắt đầu

Mặc dù có những người hướng dẫn được đào tạo và các nhóm dành cho những người muốn học các bài tập yoga, nhưng hầu hết mọi người không có đủ thời gian để đến trung tâm hoặc công viên và thực hành chúng. Vì vậy, chúng tôi đã lập một danh sách cửa sổ 10 các ứng dụng có thể giúp bạn tập yoga tại nhà.

1] Yoga và sức khỏe

Tôi đã đưa ứng dụng Yoga & Sức khỏe vào danh sách từ trải nghiệm cá nhân. Phần mềm này bao gồm hầu hết tất cả các tư thế yoga được giải thích một cách đơn giản nhưng dễ hiểu.

Một ứng dụng mở rộng mô tả các tư thế bằng hình ảnh và cũng cho phép người dùng chọn các phương pháp điều trị riêng lẻ. Đối với những người muốn biết các tư thế nói về điều gì và chúng giúp ích như thế nào, ứng dụng này trình bày chi tiết tất cả thông tin liên quan đến các bài tập và cũng giải thích tầm quan trọng của từng bài tập. Tải xuống ứng dụng Yoga & Sức khỏe từ Microsoft Store. Đây .

2] Học viện Yogi

Nếu bạn cài đặt ứng dụng Học viện Yoga trên hệ thống của mình, bạn có thể không cần huấn luyện viên. Nó có lịch tập thể dục cá nhân cho tất cả các học viên. Ứng dụng này bao gồm các khóa học từ cấp độ sơ cấp đến nâng cao. Các tư thế được mô tả trong ứng dụng là chính xác và chính xác. Ứng dụng 'Học viện Yoga' có sẵn tại Cửa hàng Microsoft .

3] Ramdev Yoga

Có thể cho rằng ứng dụng yoga tốt nhất và toàn diện nhất, Ramdev Yoga cung cấp ba mô-đun miễn phí trên ứng dụng dành cho máy tính để bàn. Mô-đun đầu tiên bao gồm pranayama (thực hành thở), mô-đun thứ hai bao gồm sukshma vyayama (các bài tập yoga tinh tế) và mô-đun thứ ba bao gồm bảy asana khó nhất.

Ứng dụng Ramdev Yoga là ứng dụng yoga được tải xuống nhiều nhất trong Microsoft Store và có gói nhẹ 1,5 MB. Ứng dụng này bao gồm các bài tập do bậc thầy yoga nổi tiếng thế giới Baba Ramdev tạo ra. Bạn có thể tải xuống ứng dụng từ Microsoft Store. Đây .

4] Trình tự Yoga

Ứng dụng Yoga Sequence tuyên bố sẽ giúp người dùng đốt cháy ngọn lửa bên trong họ. Chương trình được thiết kế đặc biệt dành cho những người đến từ phương Tây muốn học và thực hành các asana yoga. Nó tập trung vào vinyasas, các bài tập giúp cơ thể giải độc và cải thiện tính linh hoạt.

Ứng dụng này có các hướng dẫn chụp ảnh được sắp xếp theo định dạng từng bước có thể tải xuống từ Cửa hàng Microsoft .

5] Thiền luân xa

Yoga không chỉ tốt cho thể chất mà còn tốt cho tinh thần. Loại thứ hai được bao phủ bởi yoga dưới hình thức thiền định, thường nhắm vào các luân xa. Luân xa thực chất là những vòng tròn năng lượng giả thuyết xảy ra trùng hợp với các tuyến nội tiết trong cơ thể, như khoa học hiện đại đã phát hiện gần đây.

Ứng dụng này được sử dụng tốt nhất với loa chất lượng bởi vì quy trình thiền bao gồm các âm thanh trị liệu của yoga, cũng quan trọng như tư thế và quy trình. Nhận một ứng dụng tuyệt vời từ Microsoft Store Đây .

6] Yoga chữa đau lưng

Hoàn hảo cho những người làm việc nhiều giờ trên cùng một chiếc bàn và ghế, ứng dụng Back Pain Yoga là phương pháp chữa trị một vấn đề nan giải mà lối sống hiện đại đã tạo ra - chứng đau lưng.

Nhờ văn hóa doanh nghiệp, chúng tôi đã có thể tìm thấy rất nhiều người dùng thực sự cần ứng dụng này, vì chứng đau lưng và các bệnh tương tự đã trở nên phổ biến. Ứng dụng này giúp người dùng hiểu được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề đau lưng của họ và hướng tới giải pháp. Nếu bạn muốn tìm giải pháp của thế kỷ 21 cho vấn đề này với các tư thế cổ điển, hãy thử tải xuống ứng dụng này từ Microsoft Store. Đây .

7] Yoga để thiền

đặt lại onedrive

Trái ngược với tên gọi, Yoga Cho Thiền không thiên về thiền mà thiên về các bài tập kéo căng. Tuy nhiên, cần xem xét cách trình bày các tư thế và đồ họa.

Một trong những lý do tôi thích ứng dụng này là vì nó đã được điều chỉnh cho phù hợp với khán giả phương Tây. Tên của các tư thế và cách trình bày lịch trình giúp người phương Tây dễ hiểu và thực hành hơn. Bạn có thể sử dụng ứng dụng từ Cửa hàng Microsoft .

8] Y học Yoga

Thật thú vị, ứng dụng Yoga Cure không chỉ về asana (tư thế và bài tập), nó giúp người dùng chuyển sang lối sống yoga hoàn chỉnh. Chương trình có nhiều thứ để đọc hơn là để thực hành và chỉ đáng để tải xuống nếu bạn đủ kiên nhẫn để có một lối sống đúng đắn. Tôi sẽ không giới thiệu Yoga Cure nếu bạn không có nhiều thời gian và cần một số lời khuyên nhanh chóng. Chỉ làm điều này nếu bạn thực sự quan tâm đến lối sống yoga và muốn thực hiện nó lâu dài. Có thể tải xuống ứng dụng Yoga Cure từ Đây .

9] Huấn luyện viên yoga

Tôi có thể nói Yoga Trainer là ứng dụng yoga được sử dụng nhiều thứ hai sau ứng dụng của Baba Ramdev. Tuy nhiên, không giống như ứng dụng Ramdev, ứng dụng này được thiết kế riêng cho khán giả phương Tây. Số lượt tải xuống và xếp hạng tích cực cho thấy rõ ràng rằng mọi người hẳn đã nhận được rất nhiều từ ứng dụng này. Nếu bạn muốn thử điều tương tự, ứng dụng này có sẵn trong Microsoft Store. Đây .

10] Lớp yoga 20 phút

Trong khi chúng tôi đang thử nghiệm tất cả các ứng dụng yoga này, chúng tôi sẽ bỏ qua những vấn đề khó khăn nhất. Mặc dù các bậc thầy yoga khuyên bạn nên có một lối sống yoga hoàn chỉnh, bao gồm cả kỷ luật thích hợp, nhưng hầu hết họ sẽ không bao giờ có thời gian để làm điều tương tự. Do đó, 20 phút. Ứng dụng Yoga Sessions được tạo ra để giúp người dùng hoàn thành lịch tập yoga của họ trong vài phút.

Ứng dụng này là hoàn hảo cho tập luyện buổi sáng. Các bài tập đơn giản nhưng tràn đầy năng lượng có thể được thực hiện bởi bất cứ ai. Mặc dù thời gian biểu ngắn, nhưng việc tuân thủ chúng hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống và sức khỏe của bạn. Bạn có thể kiểm tra phần mềm v Cửa hàng Microsoft.

Hãy cho chúng tôi biết phản hồi của bạn về các ứng dụng này trong phần bình luận.